KÖRPERARBEIT
Körperarbeit mit mir
Meine Begleitung in der Körperarbeit entsteht aus Präsenz, Feinfühligkeit und einem tiefen Vertrauen in die innewohnenden Selbstheilungskräfte des Körpers.
In einem sicheren, achtsamen Raum darf sich zeigen, was im Alltag oft keinen Platz findet. Viele Menschen beschreiben diese Arbeit als eine Erfahrung von tiefer Berührung, innerer Klärung und sanftem Loslassen – manchmal auch als ein vorsichtiges Eintreten in „Neuland“.
Es ist ein Prozess des Erinnerns: an die eigene Kraft, an Freude und an die Fähigkeit, sich selbst wieder zu spüren. Verdeckte Spannungen dürfen sich lösen, innere Bewegungen wieder in Fluss kommen und neue Räume von Leichtigkeit entstehen.
Die Rückmeldungen meiner Klient*innen zeigen, wie individuell dieser Weg ist und zugleich wie verbindend: ein liebevolles Begleitetwerden durch Veränderung, durch das Entdecken von Ressourcen und durch das behutsame Loslassen von dem, was nicht mehr gebraucht wird.
So entsteht Körperarbeit, die nicht etwas „macht“, sondern Raum hält – damit du dich selbst wieder erfahren kannst.
In meiner Arbeit begleite ich Erwachsene, Jugendliche, Kinder und auch Babys.
In einem sicheren, achtsamen Raum darf sich zeigen, was im Alltag oft keinen Platz findet. Viele Menschen beschreiben diese Arbeit als eine Erfahrung von tiefer Berührung, innerer Klärung und sanftem Loslassen – manchmal auch als ein vorsichtiges Eintreten in „Neuland“.
Es ist ein Prozess des Erinnerns: an die eigene Kraft, an Freude und an die Fähigkeit, sich selbst wieder zu spüren. Verdeckte Spannungen dürfen sich lösen, innere Bewegungen wieder in Fluss kommen und neue Räume von Leichtigkeit entstehen.
Die Rückmeldungen meiner Klient*innen zeigen, wie individuell dieser Weg ist und zugleich wie verbindend: ein liebevolles Begleitetwerden durch Veränderung, durch das Entdecken von Ressourcen und durch das behutsame Loslassen von dem, was nicht mehr gebraucht wird.
So entsteht Körperarbeit, die nicht etwas „macht“, sondern Raum hält – damit du dich selbst wieder erfahren kannst.
In meiner Arbeit begleite ich Erwachsene, Jugendliche, Kinder und auch Babys.
Craniosacral Therapie
Die Craniosacral Therapie ist eine sehr sanfte und zugleich tief wirkende Körperarbeit. Sie unterstützt deinen Organismus darin, in seine natürliche Selbstregulation zurückzufinden. Wenn sich Spannungen und Blockaden lösen dürfen, kann sich der eigene, feine Rhythmus des craniosacralen Systems wieder harmonisieren – Ruhe, Klarheit und ein tieferes inneres Gleichgewicht können entstehen. Diese Arbeit kann besonders bei chronischen Beschwerden, anhaltender innerer Unruhe oder körperlich-seelischer Erschöpfung eine wertvolle Begleitung sein. Sie lädt dich ein, wieder in Kontakt mit deiner natürlichen Fähigkeit zur Selbstheilung zu kommen.
Somatic Experiencing® (SE)
Somatic Experiencing® (SE) ist eine körperorientierte Methode zur behutsamen Verarbeitung von Stress- und Traumaerfahrungen. Sie unterstützt dich dabei, gebundene Überlebensenergie Schritt für Schritt zu lösen und wieder in Fluss zu bringen.
Trauma entsteht nicht nur durch grosse Ereignisse wie Unfälle, Operationen oder Gewalt, sondern auch durch wiederholte Überforderung oder das Ausgeliefertsein in frühen Erfahrungen. Es zeigt sich oft in Symptomen wie innerer Unruhe, Ängsten, Erschöpfung, Schmerzen oder depressiven Zuständen – nicht als Krankheit an sich, sondern als Ausdruck eines Systems, das zu viel tragen musste.
In der SE-Arbeit geschieht Heilung in deinem Tempo – achtsam, sicher und ressourcenorientiert. Dein Körper darf lernen, aus der Anspannung zurück in Regulation und Lebendigkeit zu finden.
Trauma entsteht nicht nur durch grosse Ereignisse wie Unfälle, Operationen oder Gewalt, sondern auch durch wiederholte Überforderung oder das Ausgeliefertsein in frühen Erfahrungen. Es zeigt sich oft in Symptomen wie innerer Unruhe, Ängsten, Erschöpfung, Schmerzen oder depressiven Zuständen – nicht als Krankheit an sich, sondern als Ausdruck eines Systems, das zu viel tragen musste.
In der SE-Arbeit geschieht Heilung in deinem Tempo – achtsam, sicher und ressourcenorientiert. Dein Körper darf lernen, aus der Anspannung zurück in Regulation und Lebendigkeit zu finden.
Organisch-rhythmische Bewegungsbildung Medau
Die organisch-rhythmische Bewegungsbildung (ORB) Medau ist ein prozessorientierter Ansatz, der Atem, Bewegung und Klang miteinander verbindet. Er wird sowohl in der therapeutischen Arbeit als auch in der Gesundheitsförderung und in der Musiktherapie eingesetzt. Diese Methode unterstützt die in jedem Menschen angelegten Entwicklungs- und Selbstheilungskräfte. Sie spricht dich auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene an und lädt dich ein, dich wieder in deinem natürlichen Rhythmus zu erfahren.
Preise
Sitzung à 60 min = 145.- (ohne Zusatzversicherung 120.-)
Meine Arbeit ist EMR anerkannt.
Bezahlung: Bar oder via IBAN: CH88 0900 0000 3011 5349 2
Terminabsagen sind mindestens 24 Stunden im Voraus mitzuteilen, andernfalls wird der Termin in Rechnung gestellt.
Meine Arbeit ist EMR anerkannt.
Bezahlung: Bar oder via IBAN: CH88 0900 0000 3011 5349 2
Terminabsagen sind mindestens 24 Stunden im Voraus mitzuteilen, andernfalls wird der Termin in Rechnung gestellt.
Terminvereinbarung
Via Telefon 079 753 45 17 oder Email: cornelia.held@bluewin.ch
Das sagen meine Klient:innen
Bernadette
«Zum Jahreswechsel möchte ich dir danken für all die Begegnungen auf einer besonderen Ebene Dank deinem Angebot gelingt es mir Freude, Kraft und Mut zu spüren ins «Neuland», dort wo die Wissenschaft quer steht.»
Sara
«Immer wieder gerne denke ich an dich und unsere wertvollen Begegnungen!
So Vieles durfte ich dieses Jahr erinnern und entdecken und auch loslassen, so liebevoll begleitet durch dein klares und feinfühliges Wirken! Danke dafür!»
«Zum Jahreswechsel möchte ich dir danken für all die Begegnungen auf einer besonderen Ebene Dank deinem Angebot gelingt es mir Freude, Kraft und Mut zu spüren ins «Neuland», dort wo die Wissenschaft quer steht.»
Sara
«Immer wieder gerne denke ich an dich und unsere wertvollen Begegnungen!
So Vieles durfte ich dieses Jahr erinnern und entdecken und auch loslassen, so liebevoll begleitet durch dein klares und feinfühliges Wirken! Danke dafür!»
Übersicht über meine Ausbildungen
Meine Aus- und Weiterbildungen verbinden fundiertes therapeutisches Wissen mit einem tiefen, erfahrungsbasierten Zugang zu Körper, Bewusstsein und kreativen Prozessen.
Craniosacral Therapie und Traumaheilung
Yoga und Embodiment
Kunst, Ausdruck und Kreativität
Bewegung, Atem und Körper
Natur und Selbsterfahrung
Craniosacral Therapie und Traumaheilung
- 3-jährige Ausbildung in Craniosacral Therapie
- Vertiefende Weiterbildung Biodynamische Craniosacral Therapie
- Vertiefende Weiterbildung Craniosacral Therapie für Kinder
- 3-jährige Ausbildung Somatic Experiencing®
- Weiterbildung Traumaheilung für Kinder
Yoga und Embodiment
- 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin
- Weiterbildung Kinderyoga
- Weiterbildungen im Embodied Consciousness und Movement Medicine
- Diverse Weiterbildungen in Meditation
Kunst, Ausdruck und Kreativität
- 1.5-jährige Schule in Medialität und geistiger Heilung
- Weiterbildung Aurachirurgie und Informationsmedizin
- Lernzirkel Psychologie, Trauma & Persönlichkeitsentwicklung
- Weiterbildungen im Ölmalen, Aktzeichnen und spiritueller Kunst
- Vertiefung freies Malen an der Sommerakademie Rheinau
Bewegung, Atem und Körper
- 3- jährige Ausbildung ORB Medau – organisch rhythmische Bewegungsbildung
- Weiterbildung in Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsschulung sowie Energiearbeit
- Weiterbildung Rollenspiel, Psychodrama und Entwicklungsthemen des Kindes
Natur und Selbsterfahrung
- Survival Basiskurs
- Kurse in essbaren Wildpflanzen und Heilpilzen
